|
|
Kadınların güzelleşmek uğruna kullandıkları ürünler de kanserojenlerin vücuda girme olasılığını yükseltiyor.
Özellikle saç boyaları ve makyaj malzemeleri üzerinde ısrarla duruluyor. Bu zararlı etkilerden korunmak için yalnızca "organik kozmetik" satan dükkanlar bile açıldı. Amerika ve Avrupa'da birçok kadın artık organik olmayan hiçbir cilt ve saç ürününü kullanmıyor. Özellikle kurşun içeren rujlar ve kozmetiklerin üretimde kullanılan petrol artığı maddelerin tehlikeli olabileceği belirtiliyor. Dioxin bunlardan biridir.
Bunları Yapın
- Daha çok ve sık sebze-meyve yiyin.
- Koyu ve farklı renkte sebze-meyveleri tercih edin.
- Daha bol Omega-3 tüketin (balık, ceviz, semizotu, keten tohumu).
- Yeşil çaydan faydalanın.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun.
- Lahana ve karnabahar ailesiyle dost olun.
- Bakliyat ve tam tahıl yemeyi ihmal etmeyin.
- Sarmısak ve soğandan istifade edin.
- Az ve öz beslenin.
- Mümkünse organik yiyecek, içecekleri tercih edin.
- Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
- Yer fıstığı, et, balık, tam tahıllarda bulunan selenyumdan faydalanın.
- Doğal E vitamini, Beta karoten ve D vitamini faydalıdır. (Ayçiçeği çekirdeği, badem, bal kabağı, balık, kayısı)
- Zeytinyağını tercih edin.
- Stresten, depresyondan, endişe ve korkudan uzak durun.
- İyimser biri olun.
- Kadınsanız çocuk doğurun ve bebeğinizi emzirin.
- Erkekseniz mutlaka evlenin.
Bunlara Dikkat
- Cep telefonundan ve baz istasyonlarından uzak durun.
- Sigara ve dumanından uzaklaşın.
- Şeker, tuz tüketiminizi azaltın.
- Hormonlu yiyecekleri (et, süt, sebze-meyve) yemeyin.
- Yapay tatlandırıcıları pas geçin.
- Alkole hayır deyin.
- Nitrat, nitrit, nitrozamin ihtiva eden yiyecekleri (şarküteri ürünleri) terk edin.
- Saç boyası ve cilt kremlerinin içeriklerini kontrol edin.
- Etiketlerini kontrol ederek dioksin içeren ürünleri kullanmayın.
- Kuru temizlemeye dikkat edin.
- Hormon hapları ve doğum kontrol haplarını kullanırken doktorunuza danışın.
- Gereksiz radyolojik inceleme (mamografi, tomografi) yaptırmayın.
- Lüzumsuz ilaç kullanmayın.
- Çokeşlilikten uzak kalın.
- Ağır metallerle kirlenmiş yiyecekleri yemeyin.
- Asbest ve radon gazı bulunan ortamlarda yaşamayın.
- Radyo dalgaları, kablosuz internet bağlantıları gibi elektromanyetik dalgalardan kaçının.
|
Kaynak: Hürriyet
|
|
|
|
|
Yüz Bakımı
Kuru Cilt
